Amikor megtudják, hogy karatézom, az egyik leggyakoribb reakció az, hogy „Jaj, akkor veled vigyázni kell!” Ha valóban megtámadnának, több mint 20 év gyakorlás után nagy valószínűséggel tudnám használni a technikákat, és képes lennék olyan helyzetet teremteni, hogy elmenekülhessek. 

A legbiztonságosabb megoldás viszont mindig az, ha eleve nincs szükség menekülésre, mivel sikerül elkerülni a veszélyes helyzeteket. Úgy gondolom, én is ennek köszönhetem, hogy sosem volt részem rizikós szituációkban. 

Az önvédelmi workshopon olyan elméleti és gyakorlati tudást adunk, amely elsősorban abban segít, hogy a gyerekek elsajátítsák azokat az ismereteket, amelyek segítségével elkerülhetik a veszélyes helyzeteket. Ez a legfontosabb lépés ahhoz, hogy ne  váljon belőlük áldozat. Figyelembe véve, hogy a gyerekek egyre korábban közlekednek önállóan, majd később eljárnak szórakozni a barátaikkal, az önvédelmi workshopon tanultak sokak számára hasznosak lehetnek.

A workshop tematikája

1. Elmélet

  • Megelőzés
  • A támadó és az áldozat jellemzői (viselkedés, öltözködés, járás, mozgás, beszéd)
  • Hatékony menekülés
  • Támadásra adott ösztönös reakciók és feloldásuk
  • Hogyan kérj segítséget?
  • A testbeszéd fontossága – hogyan légy magabiztos?
  • Mire figyelj szórakozóhelyeken? (korosztálytól függően)
  • Zaklatási típusok és megoldások (szexuális zaklatás, abúzus, szatír, bullying, iskolai problémák, telefonos zaklató, verbális zaklatás)
  • Büntetőjogi kisokos – jogos önvédelem, büntethető ellentámadás
  • Segítségnyújtás – hogyan segíts biztonságosan?
  • Fegyveres támadás – rövid áttekintő

2. Gyakorlat

  • Kitérés és menekülés a támadó elől
  • Segítségkérés – a kiabálást tanulni kell!
  • Ne hagyd, hogy elkapjanak!
  • Szabadulás fogásokból, szorításokból
  • Egyszerű ütések, rúgások, hogy meg tudd védeni magad!

A workshopra mindenképp hozz magaddal olyan sportos ruhát, amiben kényelmesen érzed magad! A jegyzetet mi biztosítjuk, de egy toll azért legyen nálad, hogy kiegészíthesd a leírtakat! 🙂

Az önvédelmi workshopot Hollósi Anna 2. danos sensei-jel közösen tartjuk. Anna japán édesanyja révén különösen sokat tud a japán kultúráról, valamint a karate hagyományos szemléletéről és az önvédelemről.

A workshopon való részvételnek nem feltétele a küzdősportos múlt.

 

Az aktuális workshop időpontokról és helyszínekről az Aktuális menüpontban vagy a Facebook oldalon tájékozódhatsz.

A workshop minimum 8, maximum 20 fővel indul. A képzés díja a megjelölt első határidőig 12.000Ft / fő, utána 13.000 Ft / Fő. 

A workshopon való részvételt a teljes díj befizetésével tudod biztosítani. A befizetett foglalót a workshopot megelőző 10 munkanapon belüli lemondás esetén nem áll módunkban visszafizetni, de az összeg nem vész kárba. A részvételi szándék jelzését követően felhasználhatod a következő workshopok valamelyikén.

Megosztás
Share on Facebook
Facebook